我ながら見事なサイズダウン

あまり体重を制限しすぎると、母体にいる赤ちゃんが細っこいまま出てきて、生まれてきてから急に栄養をいっぱい取ろうとするから糖尿病になったりするんだって、テレビで見たり、人から言われたりして、結局体重制限をしなかった私。

おかげでしっかり大きく、元気いっぱいで生まれてきてくれたのはよかったんだけど、私は厚い脂肪で覆われてしまい、妊娠前に履いてたパンツやスカートが太ももあたりでつかえて、全く入らなくなってしまいました。゜゜(´□｀｡)°゜。

臨月時点で１３kg増、娘を産んだ直後４kg減って、入院中食べ過ぎて２kg増┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
顔なんて丸っこくなっちゃって、人前に出れたもんじゃない。
それがこの２ヶ月で8kgあっさり減りました。
なのにそれでも履けないパンツ＆スカート。。。

太ももとお尻のお肉はとにかくしつこい。

そこで、この本を本棚から引っ張りだしてきて、ニールズヤード レメディーズのマッサージセット（記事はこちら→※）を使って夜な夜なマッサージ。
夫にマッサージをしてる姿を見られるのに多少の抵抗を感じつつ、いや、ここはそんなこと言ってられない！とばかりに毒素をせっせと排出。

すると！
２週間で完璧に全部のパンツ＆スカートがはけるようになったとさ。
体重もさらに２キロ減。

ちゃんと効果が出てるので、今も続けています。
腕は子供を抱っこしてたら自然と細くなるし、おなかはマッサージより腰をまわして骨盤矯正と共に”あら、いつの間にかほっそり〜”を狙っています。

楽天で購入はこちら→「高橋ミカの毒素排出マッサージ」

スチームクリーム

全身に使えるスチームクリームの１２月のデザインは、ピンクのパイソン柄（写真：下）とクロコダイル柄。

ほとんど限定缶なので、サクッとSOLD OUTになってしまいます。
肌がしっとりふんわりするので、乾燥する季節には特に重宝しますよ。

マッサージの天国と地獄

出産後なんだかんだで６キロ減った体重。
一気に体重が減ったので、皮膚のたるみが目立つようになり、デトックスマッサージを始めました。

それが数日前。

そして、デトックスマッサージを始めたその夜、胸の痛みと共に高熱が！
病院へ行ってみると、予想通り”乳腺炎”でした。
そして乳腺の詰まりをなくすための恐怖のおっぱいマッサージを受けることに。

出産の痛みとはまた違う、堪え難い痛み（涙）

これが嫌で、毎日自分でおっぱいマッサージしてたのに。

病院から帰って来て母から聞いた衝撃の一言
「チョコレートって乳腺を詰まらせるんだって」

滅多に間食しない私が、たまたま口にしたチョコレート。
それが原因だったなんて。

薬でどうにか高熱は下がりましたが、おっぱいマッサージの恐怖は消えません。

話のネタに PartⅡ

最近よく目にするこの石鹸。

ど〜も気になって仕方がないので、母と一緒に試してみることにしました。
１回使ったくらいで効果は実感できないでしょうが。

石鹸の泡はメレンゲのよう。
確かに洗った後はつっぱらないし、しっとりいい感じ。
これでシミや皺がなくなるのかどうかはもっと使い続けないと分からないでしょうが、なんとなく化粧水がいつもよりキュ〜っとしみ込むような気がしないでもない。

母はここの化粧水とクリームの試供品も使っていたけれど、肌がモッチリしてとってもよさそう。
ロクシタンから乗り換えちゃうほどいいものなのか。。。母の肌が劇的に変わったら使ってみてもいいかなあ。でもあのモッチリ感はちょっと。。。使いたくなっちゃうよなあ。

クリームで洗うって。。。

香りに惹かれてロクシタンで新しいボディローションとシャワークリームを買いました。

シャワークリームは週に１度マッサージしながらクリームで洗うものらしいのですが、泡をたっぷりたてて洗うことに慣れている私には、どうもクリームで洗うことに疑問が。
店員さんはクリームで洗うと肌を痛めずしっとり洗えるんですよ〜なんて言ってたけど。

でも、だまされたつもりでこの冬試してみようと思います。
信じて使えば春にはスベスベになってるかも。

ボディローションはベタつかずよい感じでした。全身に付けても香りがきつくならないし。
これは満足満足。

コロコロフェイスローラー

ビッグカメラのポイントがたまったので、欲しかったコレ、買ってもらいました。

ヤーマンのフェイスローラー。

私が選んだのは、最近出たらしいプラチナ＆ゴールドです。

リンパに沿ってコロコロ転がすだけ。顔のたるみがスッキリするのです。
電池とか使わないから、テレビを見ながら、お風呂に入りながらコロコロ、コロコロ。

最近体重が増えて顔もふっくらして来た気がするので、結構ずっとコロコロやってます。

外出時、携帯必須なもの

NEAL'S YARD REMEDIESの携帯用アロマ。

このEnergyがこのところのヒットで、しまい込んでたアロマソケットを引っ張りだして来て、バスルームでも同じものを焚いています。

NEAL'S YARD REMEDIESは、猫のレスキューレメディを購入してからちょくちょく寄ってみては、いつも癒されて帰って来るお店。大好きです。

貧乏性だから。。。

ちっちゃい哺乳瓶の様なコレ。

実は。。。

HACCIのハチミツ、ヒアルロン酸入り。

「最近肌がカサついて悲しいの」なんて友達に相談したところ、「じゃあこれしかないよ」と勧められたもの。
チビチビ使っているので、なかなか減りません。
貧乏性だなあ。

食べてもよし、洗顔料に含ませてもよし、もちろん化粧水などに混ぜてもよし。使い方はいろいろ。友達が銀座三越で買って来てくれたのですが、最近は楽天でも手に入るんですね。

さて、今日は朝寝坊せずに朝からお仕事。

家族は猫も人間もみんなまだ寝ていて静かな朝。
こういうときこそハチミツパックをしながら仕事しようとガサゴソし始めると、猫がソワソワ起きて来る。

ああ、そして結局ゆっくりハチミツパック、できないんだ。。。

気がついたらたるんでた

時々半袖を着るようになって気がついた。

二の腕がタルタル〜！！！
慌ててマッサージを始めた訳ですが、夏までにどこまで引き締まるものか。。。二の腕をマッサージしてたら太ももの内っかわも気になってきて、結局手当たり次第マッサージ。

WELEDAのマッサージオイルの中では、これが一番好き。

元々妊娠線を作らない為のたるみ防止オイルなんだけど、腕や足のたるみにも効くんだそうで。

体重が変わらないから油断してたけど、最近ヨガをしてないせいか、なんか体がタル〜ンとしてきたような。夏頃にはまたヨガを再開しようと思っているのですが、それまでになんとか憎きタルタルを撃退しておきたいところです。

レスキューオイル

疲れたとき、気持ちが沈んでるとき、不安なとき、寝付きが悪いときの私のレスキューオイル。
ヴェレダのエッセンシャルオイル（モミ）です。

確か、お店でこれを嗅いだ瞬間、今まで感じたことのない感覚を味わった記憶があります。

我が家には猫がいて、アロマの類いは焚く事ができないので、寝る前電気を暗くして、このオイルの香りを大きく吸い込むのですが、本当にぐっすり眠れます。
他のオイルも試してみたけど、これが一番。
レメディよりもやっぱりこれなのです。

毛穴洗浄法

仕事がヤバいくらい切羽詰まってるとき以外、毎日やっている毛穴洗浄。
イオンスチームを当てながらこれを塗り、１〜２分置いてから洗い流す。
そしてさらにコットンパックでたっぷり化粧水を肌にしみ込ませる。

ちなみに、シミ撃退法としては、朝飲んだ豆乳のカス（おから）を擦り込むのが今のところ一番。これを続けた結果、私の祖母の手にはシミがほとんどないんだそうな（母談）。
しっとりするしね。

順番としては、毛穴洗浄→おから→化粧水→乳液

おからは肌にもいい上に、おからコロッケにもなる（超おいしい）。
今のところ、右のリストにも載っけてる、北海道の大豆が甘くておいしいと思う。
おためしあれ。

バッグの中にあるクリーム

なぜか３種類のクリームを持ち歩いている。
どれが一番なんて決められないので３つ。

でも、何となく役割があって、一番上は手以外のかさつきに。真ん中のは吹き出物ができたときに。下はなんとなく手が乾いて来たなあと思ったとき用に。

上の２つはオーガニックなので、お肌が敏感な人も使えると思う。

３つとも小さいからバッグに入れても邪魔にならないです。

プルプルになる

IGNISの美容液。
オイル拒絶症の為、ずいぶん悩んだ挙げ句、気になって気になって仕方がなかったので、一度使ってみることに。

乾燥するこの季節、これは手放せなくなるかもしれない。。。
ちなみに、最近は化粧水もIGNISですが、良い感じです。

購入できるお店が少ないところが難点ですがオススメなのです。

手足用にどうかと思う

友達から、意外といいよと教えてもらって、早速使ってみた。

ふくらはぎからつま先にかけて、このところ毎日これを使っています。
ベタつくのかと思いきや、全然。かかともさらっとするので
確かに意外と使える。

なにより安いし。

小鼻美人

小鼻用のブラシ。

いっぱい泡をつけて優しくブラッシング。

とっても気持ちいいし、小鼻がスッキリするのでやめられません。

自分磨きが趣味です！なんて、藤原紀香みたいになってきました。

彼女ほどのスバラシイ結果は望めませんが。。。

３０歳のプレゼントに

ず〜っとず〜っと欲しかったコレを買っちゃいました。
まだちょっと早いんだけど、自分への誕生日プレゼントという名目で。。。

すんごい気持ちいいさ〜。
肌もふっくらするし、大ヒット商品ですよ。

最新版はお肌をクールダウンさせる機械もついてて、これさえあればアインチエイジング対策は万全！と言いたくなるほどの一品。大げさですか...?

→ National EH2493 イオンスチーマー＜クールパター付＞ 楽天最安値

久しぶりなのにむくみネタ

久しぶりの更新なのにむくみネタです。
足がむくんで気持ち悪かったので、むくみ撃退アイテムを購入しました。
L'OCCITANEのマッサージオイルとキュキュットソックス。

マッサージオイルは香りが良くて、お風呂上がりにすごくいい感じです。
朝起きたら肌もしっとりしてるし、凝りも解消されてオススメ。

そして写真に映ってる黒い物体はキュキュットソックス。これまたすぐれもの。

ず〜っと気にはなってたのに、それほど効果を信用していなかったので買わず仕舞でした。

だけど、このソックス、どんだけむくんでたんだ！？ってくらいホッソリします。

まあ私の足がむくみ過ぎなのかもしれませんが。

足がむくんでるとスカートを履く気にならないので、持ってて絶対損はないアイテムです。

お休み中「美」アイテムが増えたので、またちょいちょいアップします。

懲りずにまたも

あんたも好きねえと言われそうですが、仕事の参考書を買ったついでに、「田中宥久子の造顔マッサージ」を買ってしまいました。
DVD付きだぞ〜。
確かにやってみると輪郭がシュっとした気が...（美は思い込みから）

私は今年、ついに”三十路年”なので、いろいろ自分自身のメンテナンスに興味深々。
特にお金のかからないメンテナンス情報はもっぱら募集中です。

Let's 爪ウォッシュ！！

先日友達とお出かけしたときに何気に購入した爪の間用ブラシ。
何に惹かれたのかは分からないけど、１個３００円というお手頃な値段もあって、つい買ってしまった。
もう１種類ウシもあったんだけど、ブラシを３つも買ってどうすると自分に言い聞かせ、なんとか２つに絞ったのでした。

時々、つまらないものがムショ〜に欲しくなる。
そう、このブラシのように...。

でもでも、私、実は冬でも足のネイルをきれいにしている人に憧れている訳で。
YOGAの時、みんな裸足な訳だけれど、足の爪がきれいな人を見ると、なんか女っぷりがアップして見えるというか。

冬ネイルができないならば、せめてスベスベで清潔な足でいようと心がけている私としては、意外とこのブラシ、役に立つかも知れない。...ということで納得。

ソニプラで購入しました。
どなたか興味のある方、こんなブラシ、いかがでしょ。

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前から気になっていたもの

これがですね、前からすっごく気になっていて、楽天で買えたりしないかな〜なんてふと思って探してみた訳です。
そしたら、ありましたとも！
さっすが楽天！

この写真クリックで買えまする。。
私も早速購入...。
さあて、どんな感じなんでしょうねえ。

このところ、疲れがたまっていたのか、昨日からなんだか体調が悪い私。
こんな時、お肌が一気にカサつく。
目の痙攣はひどくなる一方だし。

最近睡眠時間がものすごく少なかったせいか、それが習慣になってしまって眠たくもない。

こんな時、あなたな〜らどうする〜？

私の場合、２０代前半よりも今の方が断然肌の調子がよく、なので、若い頃はこんなことなかったのに...なんてお決まりの台詞が使えない。
やっぱりちゃ〜んとお手入れを入念にしなくてはダメな肌なのだ、きっと。
疲れた時、寝不足な時、、このパックがいいよ〜なんて素敵な情報をお持ちの方がいらっしゃいましたら、おせ〜てください。

私もこのMontagneJeunesseのパックが届いたらレポートします。

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気になるL'OCCITANE

冬になると大活躍！
冬季限定ハニーシリーズ。

すごくリッチなクリームなので、全身には向いてないけど、かかととか首筋とか、しわができやすかったり、かさつくところにはすごく向いてる。

L'OCCITANEは香りもいいし、ちょこちょこ使ってるんですが、今回新発売GRAPEシリーズはコレまた気になるアイテム揃い。

まず、

ビューティーミルク。首筋をリンパマッサージする事で、寝起きの顔色の悪さを解消。
朝真っ青な顔をしてる私にはなにより欲しい一品。
足のむくみにもいいらしい。

そして、

クラッシュドグレープポリッシュ。。。名前はなんか覚えられないけど。
コレはボディ用のスクラブ。
冬に使ってもかさつかないのなら欲しい。。。

女に生まれてよかったなあって思える瞬間は、こうしてスキンケアやらメイクのことを考えてるときでしょうか。
でも、男性でも肌が汚いとちょっとなあって気が。。。
最近は男性用の化粧品もたくさん出て来たし、これからは男もキレイになる時代なのかも？

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きれいになる化粧水

イソフラボンで奇麗になれる化粧水...それは美禅ー

ずっと今までRMKのスキンスムーサーと美容クリームだったんだけど、今回夜用に美禅を買いました。
RMKはフルーツの自然な香りのさっぱり化粧水。でも、夜はもっとしっとりの方がいいなあと、美禅の基本セット購入しました。

化粧水もゲル？ジェル？状でマッサージしながらゆっくりと浸透させていくタイプ。
美容クリームも同様。なので、夜用にぴったり。
そして、最近毎晩夜中の２時３時に寝てるのに、翌朝の化粧のりがいい。
毛穴が開きっぱなしじゃないというか、潤ってるというか。。

この２つの大黒柱が私をもう数年は童顔のままでいさせてくれるに違いない。。
肌で年って分かるもんね。。。
コラーゲンにビタミンC、無農薬野菜にYOGA、溶岩浴...夜更かしを覗けば奇麗になる要素はたくさんあるのに、やっぱり寝不足がそれを阻止してるな、こりゃ。

今日こそ早く寝よう...ってもう１時過ぎとるがな〜！！！

＊美容情報求ム！！今日も見たよの出席ワンクリック！！＊

もうすぐ夏だね！マストなアイテム集

今日やっとエアコンがついた。
何ヶ月ぶりだろう、エアコン。。暑かった、苦しかった、むしろ息が苦しかった。。。
今日うちにやって来たエアコンは、１０年お掃除がいらないタイプ。
普通は賃貸でこんなお高いエアコンは付けないらしいのですが、オーナーさんにおねが〜いってお電話して付けてもらった。
もう引っ越すんだけどね、私。ごめんね、オーナーさん。

さて、もう夏は目の前ですね。
もうずいぶん前から我が家では夏の必須アイテムを買い集めている訳ですが、
そのなかの一つが、やっぱ、ビーサンだよね。

あまりにかわいくて、そしてお安くて、２足色違いで買いました。
最近お出かけする機会がないので、もっぱら食料調達のときにだけかり出されるこの子たち。
海ではきたいよね、本当は。
早く来い来い夏休み！

そして、夏といえば、ココナッツ！
毎年ココナッツの香りを求めてしまうのですが、これ！っていうものになかなか出会えなかったりする。
でも、今年はココナッツと素敵な出会いがあるいい年だ。
中でもこれ、ソルトスクラブ。
最初痛いけど、きっと日焼けしたらできないけど、でも、使った後の肌がつるりんとしてていい感じ。
香りもそんなにきつくなくて、ふんわりと香る程度。

ず〜っと家にこもりっぱなしなので、テレビも見なければラジオも聞かず、新聞も読んでない。
世の中の動向はファッション誌とYahoo!と隔週で送られてくるTIME誌の中だけで知る訳です。
どうしても知っておかなきゃいけない事は人から嫌でも伝わってくるし。。
でも、仕事をする上でもいろいろ世の中のはやりをもっといっぱい知っておかなくちゃねえ。

仕事ばかりで部屋に閉じこもってるのも考えものですね。
でも、仕事しないと生きてけないしね。
仕事をいただくために営業もしないとね。

忙しいぜ。
忙しすぎて息をするのも忘れちゃいそう。。
す〜は〜、す〜は〜。
はい、みなさん、深呼吸。
そうそう、うちに付けてもらったエアコンね、酸素も出してくれるんですって！
最近のエアコンはすばらしいよ、ホント。
ありがとうオーナーさん。

＊夏のマストアイテム教えてください。今日も見たよ！でワンポッチお願いします＊

もうそろそろ決めよう！YOGA教室...

インテグラルヨーガに行って来た。
インストラクターはあの千葉麗子さんだった。
きれいだったよ〜やっぱり。すごく気さくでいい人だったし。
今日受けたヨーガは、今までやってきたパワーヨガとはちょっと違って心を鍛えるもの。だからポーズもゆっくり。どちらかというと、呼吸する、心に集中する、
自分の周りのあらゆるものに感謝するヨーガ、ってとこでしょうか。

だから、こりゃ深いな...と思いました。

でも、確かになんか受ける前と比べると、とっても気持ちがすっきり。
千葉さんが迷ってる私に、ヨーガは出会いとフィーリングだから、自分が求めてるものと合致したならやってみたら？って言ってくれて、確かにね、ここにはパワーヨガもあるし、求めてた心を鍛えるヨーガもある。
受けてみたかった成瀬貴良さんもいる。
ハタヨーガも受けられる。

あとはお財布と相談です。
だってね、なかなかのお値段なのよ。

我慢ってことがなによりも苦手な私がヨーガ受けるために何を我慢するだろう。

しないだろうなあ。
できないし。
これこそストレスだし。
ついついCoCOの洋服買っちゃうし。
これ、CoCoの今年の夏服第２号！
１号はくるよちゃんワンピでした。

CoCologで見られます。

でも、なんかまだもうちょっと深く勉強してみたいと思ってしまったので、できることならインテグラルヨーガ、通いたい。。。通いたいからもっと働くか〜？頑張っちゃうか〜？
今なら体験が２６７５円ですってよ。
興味のある方、行ってみては？

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ホットヨガでノックダウン

昼間、下北沢にあるビクラムヨガに行ってきた。
私には絶対無理だと思っていたホットヨガ。思った通り、無理でした。気温４０度、湿度６０％の室内で、いろんなポーズを取ります。
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普段やってるパワーヨガほど、一つ一つのポーズはきつくないんだけど、やっぱりあの湿度が私にはだめだった。しぼれるほど汗をかいて、ちょっとした貧血状態。ポーズが変わるごとに目の前が真っ白になって倒れる寸前。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
結局、９０分のクラスだったんだけど、６０分でリタイア。あれ以上やったらきっとピーポー車行きだった。
スタジオを出た瞬間、頭痛が。
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あの湿度だけでももう少し低かったらって思ったんだけど、それだけじゃない。
私には、やっぱり、あのNYだかロスだかのテイストがだめみたい。一つの動きで、もっと頑張って体を曲げましょうみたいなことを言うのに、インストラクターは

DAWN,DAWN,DAWN AGAIN!!

もっとなんか早口でそんなような英語を叫んでたような。。。朦朧としてたからはっきりとは覚えてないんだけど。
そういう、精神の安定よりも、むしろ体の引き締めとか筋力強化に重点を置いてるあたりが違う。。。それに、英語で、そしてまるでエアロビクスのテンションで叫ばれるとヨガをしている気にならないのは私だけだろうか。
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今日はホットヨガのあと、あまりにぐったりしてるCoCoを病院に連れて行きました。ホットヨガの為に何も食べず、そして帰ってからまた速攻病院にいったので、もう帰ってきたときにはかつてないほどぐったり。
起きていられなくて、ついベッドに横になってしまいました。
遠足の日の夜の、体全体がおもりになったようなあの感覚を思い出した。
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ホットヨガはもうやめよう。
私には無理だ。
あの更衣室の汗臭さもだめだ。
ヨガとは臭いものではないのだ、少なくとも私の中では。

＊さあ次はインテグラルヨーガだ＊
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ヨガへの道...

新しいヨガバッグ。
ヨガ専用ではないけど、ヨガに行く時用に買った。

近頃の私は、ヨガに本気モードで、ジムじゃなくて、ちゃんと先生について習おうと考えているのです。

で、今日気分転換にヨガに行ったとき、先生に、どの宗派が向いてるのか聞いてみた。

ジムでお友達になったおばさまたちは、あんた、ヨガやってるっていうオーラが出てるからイントラになりなさいよ！
などと異常に勧めるんだけど、私はまだそこまで考えてなく、ただ自分のためにちゃんと習いたいなあと思っている段階。

ヨガには、それこそい〜っぱい宗派があって、やってみないと自分にどれが合ってるのかわからないのだそう。

私は、アイアンガーヨガかアヌサラヨガがいいなあと思ってたんだけど、先生の話を聞いてると、ますます分からなくなってきた。
今やってるのはパワーヨガで、アシュタンガヨガとクンダリーニヨガのいいところだけを持ち寄ってできたものなんだとか。

ね、分からなくなってきたでしょ？

今日のジムではいろいろ周りの人から話を聞いたり、あんたなら売れっ子インストラクターになれる！とフライング気味な励ましをいただいたり、まあそれなりにモチベーションを上げていただきまして、ちょっといろんなスタジオを訪ねて自分に合ったところに腰を落ち着けようと思っています。

で、いつか、本当に修行の旅に出よう！と、思っています。
どこへいくんだ、私。。。
人生なんて分からんもんだね。
いろんなものに出会って、思いもつかない道が見えてくる。

とはいえ、今の仕事もしっかり頑張りますよ！
でも、ちょっと徹夜とか、深夜労働は控えたいね。
ってもう２時か。。。
忙しくとも、睡眠時間はちゃんと取って、まず普段の生活からヨガの教えにのっとって過ごしていかなな〜と思います。

明日から頑張ります（照）

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必殺皮はぎの術！

いいもの見つけたよ。って最近話題ですね。
おうちでピーリング、RoCのPEEL-EX RADIANCE。

昨日早速やってみました。で、効果は...。

ぷりぷりのつるつる〜！

一回しかやってないのに、この効果！３９００円で若干高め？でも試してみる価値はあるよ。敏感肌の人でも大丈夫！って書いてあるけど、やっぱりちょっとぴりぴりするので、怖い人はだめかも。
でも、毛穴が目立つとか、しわが気になるって人はぜひお試しあれ！